Redo för träning!

Nu ska de provgås en sista gång inomhus sen ska de rastas utomhus till max.
Fick presentkort på Stadium och gick dit i fredags när mamma passade Leo en stund.

En otroligt duktig och kunnig tjej hjälpte mig prova ut löparskor. Bävade inför att köpa träningsskor då det brukar vara jobbigt men hon gjorde det till något roligt istället.
Hennes sambo var hörselskada så hon visste precis hur hon skulle prata till mig. Tittade på mig och prata tydligt. Så skönt då det oftast brukar vara svårt att höra i butiker de spelar musik i.

Jag hängde med hela tiden och lärde mig hur mycket som helst! Nu kan jag göra löparknytning på skorna så de inte ruckas en millimeter när man tränar.

Fick först ställa mig på en plexiglasplatta med spegel undertill så hon kunde se vilken "löparstil" jag hade. Kom fram till att jag hade ett neutralt med en liten tendens till pronation i mina steg. Provade lite olika skor och kom fram till att Nike Pegasus +28 var skon för mig. Supersköna och dessutom snygga, är jättenöjd med min present/köp!

Jag som alltid avskytt att springa kan till och med tänka mig att bege mig ut på en liten runda, men då menar jag liten till att börja med. Ska kanske prova iallfall...tänk vad nya skor och kläder kan inspirera!
Ska bli kul att kunna gå mina powerwalks igen, har verkligen saknat det då jag fått ont i fötterna efter mina gamla skor.

Maltelina rör på fläsket...

Jag läser några träningsbloggar och har fått inspiration bla från Sara som går ut och promenerar med barnvagn och styrketränar, både några dagar innan sitt andra barn kom till världen och nu kort tid efteråt. Kan hon så kan jag!
Har sakta börjat röra mer och mer denna veckan. Har tidigare känt av mina foglossningar så fort jag ansträngt mig men nu har det äntligen släppt.
Efter min promenad då jag först gick i Pålsjö skog och sen hem så bestämde jag mig rent ut sagt för att skita i att det gjorde ont och nu känns det bara ibland som vanlig träningsvärk.

Det är svårt att förklara men jag tror mycket på tankens kraft, jag om någon lyssnar på min kropp och tar det försiktigt och känner att för varje promenad så blir foglossningen mindre och mindre.
Nu kan jag till och med sitta i skräddarställning, helt otänkbart innan. Detta är resultat efter en veckas promenader och då har jag gått två riktigt intensiva PW, vilket jag inte trodde var möjligt innan på grund av tidigare smärta.

Känner redan av att jag har fått mer ork, bättre hållning och spända muskler. Rumpan har blivit fastare och jag gladare.
Den stora bonusen är att Leo kommer ut och får frisk luft längre stunder än innan.
Jag ska försöka göra detta varje dag, i ur och skur. Måste bara köpa bra träningskläder så jag inte hindras av vädret.

I morgon om allt går som det ska så blir det premiär på gymmet, som jag har längtat att börja. Var på studiebesök innan sommaren när Leo var i magen och gillade verkligen det. Ska bara leta upp gymgrejorna och hoppas att baddräkten passar;)

Så här såg det ut när jag och Leo (i vagnen)  gick pw ut till min pappa.

Fin bäck vid Fjärilsdalen

I mina hemtrakter

Hälsade på tuppen

Känns som hemma..

Raksträcka



Upptäckte en sjö vid Gustavslund



Igentligen är det inte så svårt....

en fot framför den andra...och börja gå!